こんにちは！今回のブログはさきが担当します😊
趣味が美容と言ってもいい私は、最近とっても気になる研究発表を見つけました！
有酸素運動と筋力トレーニングが、肌を美しくハリのある若々しい外見へ貢献できる可能性が解明されました！
以前から運動は脳と筋肉のアンチエイジングには良いと言われていましたが、
皮膚に対してどのような効果があるのかは分かっておらず、研究も行われていませんでした。
それが今年の6月に立命館大学の研究チームとポーラ化成工業株式会社が合同で研究し、
世界で初めて運動は肌へのアンチエイジングにも効果的だと解明されたのです！✨
解明されたポイント
・有酸素運動と筋力トレーニングは、皮膚老化を改善
・特に、筋力トレーニングは真皮の厚みを改善
（真皮は薄くなるとシワ、たるみ、ハリが無くなってしまいます、、。）
・運動による血中成分の変化と、それによる真皮の細胞外基質（コラーゲンやヒアルロン酸など）の増加
が関与していること
モチベーションをずっと保つのは大変ですが、ぜひこの研究結果を見てモチベーション維持や
運動を始めるきっかけに役立てて下さいね✨
女性に限らず男性も美への関心が高くなってきているので、
ぜひ興味のある方は下記URLから詳細を見てみてください！
立命館大学
筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告
～筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与することを解明～
https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229
