内科的お悩み
内科的お悩みの
改善ポイント
糖尿病
糖尿病は自覚症状がなく、非常に怖い病気です。
カラダの中で起きていることはなかなか表面化されずわかりにくいものです。
糖尿病の予防や軽減には、健康的でバランスのとれた食事、適度な運動、適切な体重管理、禁煙が有効とされています。中でも近年は運動療法が重要という認識が広まってきました。
ただ運動しなさいといわれても、
・どれくらいやっていいのかわからない
・膝が痛くて運動できない
・すぐに飽きて長続きしない
というように問題を一人で抱えてても解決できないことが多いです。
そんな時は、トレーナーに相談してください！
日々のサポートと飽きずに行えるエクササイズを見つけ出し、あなたが健康になるための道を見つけ出します！
高血圧
高血圧は別名『サイレント キラー』といわれるほど自覚症状がない病気です。知らず知らずのうちに蝕まれていく怖い病気です。
高血圧の、環境因子としてかかわりが深いのは、
・塩分
・アルコール
・肥満
・運動不足
などです。
なので、遺伝的に高血圧になりやすい体質の人でも、塩分の制限、飲酒の制限、肥満の改善、適度の運動など、環境条件を改善すれば、高血圧の予防が可能になります。
大切なのは、あきらめずに継続できるライフスタイルを手に入れることです。
初めからすべてを手に入れようとすると大変ですが、スタッフみんなでサポートしていくので声をかけてください！
ダイエット
ダイエットを試みてもなかなか結果が出ない・・・
リバウンドしてしまう・・・
多くの方が経験があることだと思います。
ダイエットをしようと思うと、初めのうちはやる気があるのですが、長続きしないということは多いです。
大切なのは、あきらめずに継続できるライフスタイルを手に入れることです。
あなたを中心に、トレーナー、ドクター、管理栄養士がサポートして、無理のないペースで体調管理をしていきます。カウンセリングも含めて話をしてみませんか？