パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING
基本サービス
普段利用している時でも、トレーナーが在中しているので《いつでも》トレーニングについて聞くことができます。
エクササイズ・フォームを見てもらいたい、マシンの使い方を確認したいなどトレーナーがいつでも対応します。
また「今日はなんか腰が痛い・肩こりがひどい」というトラブルもストレッチやケアをさせて頂きます！
日頃のサービスなので別途料金はかかりませんし、トレーナーから声掛けをさせて頂くので、《フィットネスジム初心者》の方にも安心して出来ると好評です。
パーソナルトレーニング
マスター会員の月1 回パーソナルや有料パーソナルを予約すると、トレーナーとマンツーマンで集中して行えます。
あなたの「今のカラダ」に合わせてトレーナーがメニューを作成し、指導します。
痛みがあれば、ストレッチや筋肉リリースで痛みを改善しつつ、今後痛めないように予防トレーニングを行います。
「体重を落としたい」「体力をつけたい」などアクティブなトレーニングをしたい方も大歓迎です！
| 30分 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 60分 | 8,800円(税込) |
ボディケア
リカバリーをしっかりとるのはカラダを作るうえでとても重要なことです。しかし、そのリカバリーは忘れがち。
今のカラダのバランスを診て、緩めるのがいい部分、引き締めるほうがいい部分を考えて部位に合わせてストレッチ、筋膜リリース、関節モビライゼーション、トリガーポイント、マッサージなどを駆使し、カラダをベストな状態に近づけていきます。
| 30分 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 60分 | 8,800円(税込) |
カウンセリング
セッションの初めはカウンセリング。
今までのこと、今のこと、これからのこと。
いろいろと話をしながらカラダをチェックしてプランをたてていきます。
どんなことでも今のカラダにつながるヒントが隠れているものです。
何気ない会話からいろいろな気づきとつながりが見受けられるのがカウンセリングの特徴です。
| 無料（入会時） | 30分程度 |
|---|
ガイダンス
入会後はガイダンスを行います。
ジムを使うのが初めての人でも大丈夫です！
スタッフが丁寧にマシンの使い方やトレーニングのポイントをお伝えします。
わからないことがあれば何でも質問してください！
VOICE
パーソナルトレーニングを体験された方から様々なお声を頂いております
60代女性
去年、左膝腓骨骨折をした後、膝をかばって曲げることが恐くて階段の昇り降りもゆっくり一段々でしんどかったです。
適時にトレーニングを受けることが出来、トレーナーがマンツーマンで合わせてくれ膝中心でいろいろなトレーニングを教えてもらいました。家でも宿題を毎日やり、あっという間の3か月でした。お陰様で階段の昇り降りもスムーズに出来るようになり、気がつけばなんと正座も出来ていました。本当に有難うございました。
70代女性
親身になってトレーニングをしていただいたお陰で、孫との旅行も行くことが出来ました。その時は、なんと、1万歩も歩くことが出来ました。あんなに歩くのを恐れていた私としては、びっくりするやら、感謝するやら、涙が出てしまいました。これからも頑張りますので、ご指導のほど、どうかよろしくお願いいします。