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昨日ゴルフスクール～トップ編～が終了しました！🏌️

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今回は「股関節」を中心にお話をしました

股関節は身体を動かす中ですごく重要な関節になります。ここが動かなくなると、腰痛はもちろんのこと歩けなくなったり、走れなくなったりもします。

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股関節の動きは大きく分けて3つあります。

足を前後に振る動き（屈曲・伸展）、内外に開く閉じる動き（外転・内転）、この2つは参加者の方も「うんうん😌」と頷いてくれていましたが！

もう１つ動きがあり、それは…足を回す動き（外旋・内旋）です

「回す」というと皆さんどういう動きだと思いますか🧐？？

参加してくれた方はわかりませんでした😅

この「回す」という動きがゴルフや運動するうえでものすごーく重要になっていきます！

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こういった話をもっと細かく解説し、自分で動いてみることで実感してもらうとより理解してもらいやすいかなと思います！

股関節の動かし方を知った後は、トップが「楽に」取れるようになり

「これだと上半身を使っている感覚が少なくて、腰にも全然負担がない！」

というお声ももらいました！

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身体をうまく使うというのは聞くだけでは出来ません。

聞くだけで出来ていれば皆さんトップアスリートです(笑)

聞いて実践しても上手くいかない一筋縄ではいかないのが、人間のカラダの面白いところです。

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さて、来週27日で一旦スクールは終了となります！💪

次回は～フォロー編～になります！

まだまだ参加枠はありますので、参加したい方は下のボタンをクリックしてお申込みください！

By　こーてぃー