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〇昨日ゴルフスクールの～アドレス編～が終了しました！👏

　2名と少なかったですが…参加型なので盛り上がりました😁

〇骨盤や股関節の動きや背骨の動きの役割など、普通のジムでは聞けないような細かーいところまでお話ししました！

〇一般の方でもカラダのメカニズムを知っているとトレーニングをするときに、「どこを意識したらいいのか」「どうやって動かすと良いのか」がなんとなくわかるので、いつものトレーニングの質も上がります！💪

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〇「良いアドレス」と「悪いアドレス」の違いを説明しつつ、「なぜ悪いアドレス」になってしまうのか？

　なぜプロは「良いアドレス」をとれるのか、一般の方がプロのアドレスをまねをしても上手くいかないのはなぜか？

　いろいろな「なぜ？」を一つ一つ細かく紐解いて🪢いきました！

〇最後は「良いアドレス」が取れるように、ストレッチを４種目とエクササイズを１種目やりました🤸‍♂️

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〇次回は～トップ編～になります！

　ポイントは・・・「股関節」「肩甲骨」になります！

気になる～！という方は

４月20日（木）11時～　共生空間つながりにて開校🏫

申込みは下のボタンをクリック✔️

By　こーてぃー🌳