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コロナウイルスも終息に向かい、LIFE STYLE LABもマスク🙊は会員様の判断で着脱をお願いするようになりました。

そんなコロナ禍で、マスクによる呼吸障害などがフィットネス業界では話題になりましたが、

【座り癖】というやっかいな癖がつくような時代になってしまいました。

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【座り癖】とは？

◎家の中でソファーやダイニングテーブルの椅子などに座る時間が多い

◎在宅ワークが増え、オフィス内を歩いたりすることがなくなり座る時間が増えた

◎オフィスへ通勤することも無くなったり、減ったりすることで歩くことも減り、車通勤で座ることが多くなった

◎電車通勤ではあるが、利用者も少なくなり電車内でも座ることができ、立たなくなった

などなど、日常生活でも【座り癖】がつく環境になってきてしまいました。

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これが一概に悪いわけではないですが、コロナ禍になり活動量が減り、

厚生労働省の新体力テストの結果では、全年齢でここ2年は下降しています。

その中でも「60代以上」の年代は著しく下降しています。

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LIFE STYLE LABでは日常生活の1～2時間だけでも運動するだけでたくさんの方が、

今までより歩く距離が伸びたり、階段が楽になったり、買い物の荷物を持って歩くのが余裕になった人を見てきました。

毎日通っている人は少ないですが、週2～3回通っている人が多いです。

「ジムに通ったら毎日行かないともったいない」というプレッシャーはあると思いますが、そんなことはありません

もちろん時間があるのであれば、通って頂ければいいですし、毎日通う方の為のメニューも作ります！

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会員のみなさんは一人ひとり違うメニューをやっています。

それは「一人ひとり身体が違う」からです。

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ちょっと話は脱線してしまいましたが(笑)

座り癖をなくせるように、継続的に運動をしてこの春の桜もたくさん見に行けるようなカラダ作りをしましょう！

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By こーてぃー