昨日『コロナ解禁！動けるカラダを取り戻そう！』のスクールが開催されました！

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今回はコロナでなまってしまったカラダをみんなで楽しくワイワイしながらトレーニングしようということで、１０名ほど参加していただき上半身をメインとしたストレッチやトレーニング、呼吸法などを行いました。

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水の入ったペットボトルを振ってシェイクしたり、タオルを回して二の腕を鍛えたり、イスに座っての肩や背中のストレッチ、呼吸法のトレーニングをサーキット形式で行いました。

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みんなで行うのでモチベーションも上がりより一層楽しくトレーニングができます✨

今回のストレッチやトレーニングはおうちでも気軽に行えるのでぜひみなさんにしていただきたいです！笑

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次回は５月１９日（金）と２６日（金）に開催いたします！

お友達やご家族と一緒に参加してみませんか？誰でも参加可能なので気軽にお越しください！

飛び入り参加もお待ちしております！

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コロナ前の動けるカラダを一緒に取り戻しましょう！！

By あおい